23.08.2020
Дентофобия есть у каждого второго человека. Просто выражается она по-разному. Кто-то просто очень волнуется, когда видит бормашину, а кто-то накануне визита к стоматологу перестаёт есть и спать из-за переживаний. И это несмотря на то, что технологии уже давно совершенствовались настолько, что позволяют безболезненно справиться со многими недугами. Если стоматология в железнодорожном или любая другая все же вызывает у вас волнение, ознакомьтесь с советами психологов на этот счёт.
Как настроиться на поход к дантисту?
Некоторые рекомендации можно применить к любому страху, поэтому знать их полезно не только тем, кто не находит себе места перед посещением зубного. Вот они:
- Контролировать страх, как ни странно, можно после того, как вы позволите себе бояться. Наш организм так устроен: в ответ на подавление какого-либо чувства, выдаёт ещё более сильную реакцию.
- Поделитесь своими переживаниями со стоматологом. Специалист поможет подобрать обезболивающее, которых сейчас огромное количество.
- Взгляните на ситуацию объективно: лучше справиться с кариозной полостью с самом начале, когда поражение небольшое, чем в будущем лечит ь осложнения. Часто такие доводы убеждают тех, кто предпочитает разум чувствам.
- Обмануть мозг можно решением логических задач. Умножайте в уме трёхзначные числа, и у вас просто не останется времени думать о переживаниях.
- Обещайте себе подарок после выхода от стоматолога. Награда позволит легче перенести трудности.
- Глубоко вдохните и выдохните несколько раз. Эта простая техника позволит расслабиться и мыслить трезво.
Ну и конечно, очень важен правильный выбор специалиста. Хороший врач — залог того, что ваши визиты к стоматологу перестанут превращаться в кошмар.