Эфирные масла

Еще один очень интересный вариант использования эфирных масел для похудения — вдыхать масла, которые помогают снизить аппетит. Делается это просто — зажимаете одну ноздрю и делаете сильный вдох второй, потом наоборот. Это особенно полезно людям, которые страдают от психологического голода, то есть тем, чей аппетит может быстро проснуться от красивого пирожного на прилавке. Захотели пирожное — сразу вдыхаете эфиры масла. Те же, кому важно не переедать, могут пользоваться этим способом непосредственно перед едой, делая каждой ноздрей 3-4 вдоха. Можете использовать как бутылочки с маслом, так и более облагороженные методики — например, на работу можно брать аромакулон, а дома использовать аромалампу. Рекомендованные эфирные масла для похудения — мята, ваниль, зеленое яблоко, корица.